Catharina Reestorff Frandsen

INDVIDUELLE FORLØB:

Alle forløb starter med en indledende samtale, hvor vi vil undersøge og udfolde de problemstillinger du står med og ønsker hjælp til. På den baggrund vil vi i samarbejde pege på de dynamikker, som vil hjælpe dig videre i din personlige udvikling. Jeg arbejder med Operationaliseret Psykodynamisk Diagnose (OPD), der anvendes til at identificere et effektivt fokus for terapien. Ved brug af OPD afdækkes:

• Ubevidste relationsmønstre: Hvilket indebærer den måde man igen og igen oplever andre mennesker i sit liv på (f.eks. ”jeg oplever ofte at andre kritiserer mig”), hvortil man selv igen og igen ubevidst handler på en bestemt måde (f.eks. ”så derfor bliver jeg forsigtig, utydelig og føler mig ikke ligeværdig med andre”). Ved at få blik for, hvordan man selv ubevidst inviterer andre til en bestemt slags interaktion, bliver det tydeligere, hvordan man fremadrettet kan handle på nye udviklende måder.
• Indre konflikter: Disse kommer til udtryk ved, at der i ens relationer opstår ubalancer mellem f.eks.: At tage mod omsorg – give omsorg. At tillade nærhed – skabe distance. At føle mindre værd – eller mere værd end andre. At lade sig styre af andre – være den styrende. At påtage sig al skyld – bebrejde andre.
• Personlighedsmæssige ressourcer og sårbarheder: Hermed menes identitetsfølelse, tilknytningsstil og den måde man mærker, regulerer og kommunikerer sine følelser. Personlighedsmæssige sårbarheder påvirker hvordan pres, belastninger og krav håndteres.

GRUPPETERAPI FOR KLIENTER MED ANGST:

Jeg tilbyder løbende 12-sessioners gruppeterapiforløb for klienter mellem 20-30 år med angstproblematikker, som ønsker at udfordre nervøsitet, ængstelighed og usikkerhed i sociale sammenhænge. I forløbet opnås større indsigt i bagvedliggende emotionelle og relationelle mønstre og mulighed for at ændre på disse. Således kan man i et trygt rum arbejde med tematikker omhandlende f.eks.: Selvværd, selvkritik, præstationspres, grænser, at kunne være tydelig med sine sårbarheder, men også sine meninger, tanker og holdninger. Målet er, at man opnår mere fleksible strategier i hverdagen, hvilket reducerer ængstelighed og forbedrer ens relationer.

PARSAMTALER:

Alle par oplever at der i deres forhold er mønstre, som lader til at gentage sig igen og igen. Nogle gange kan disse mønstre dog være årsag til at relationen bliver fastlåst eller at der opstår kriser i relationen. Vha. parsamtaler kan man sammen blive opmærksom på, hvordan jeres individuelle relationsmønstre spiller sammen, og på baggrund heraf bryde op i fastlåstheden, skabe forandring og udvikling.

ERFARINGSGRUNDLAG

Jeg har specifik erfaring med tilrettelæggelsen og gennemførelsen af udrednings- og behandlingsforløb for klienter med bl.a. angst, OCD, depression, stress/belastningsreaktioner og personlighedsforstyrrelser. Desuden har jeg erfaring med pårørendeproblematikker, sorgreaktioner og forløb omhandlende forældreskabets udfordringer.

I 2024 afsluttede jeg min 3-årige videreuddannelse i Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP). ISTDPs grundlæggende tankegang er, at svære følelser kan vække ubehag/angst (f.eks. anspændthed, kvalme, svimmelhed mv.), hvorfor man igennem livet tillærer sig forskellige forsvarsstrategier (f.eks. man trækker sig, bliver distanceret eller sætter facader op). Vha. større bevidsthed og øget evne til at rumme egne følelser, kan disse anvendes mere konstruktivt og fleksibelt i hverdagen (f.eks. kunne sige tydeligere til og fra).

Jeg har tidligere arbejdet i psykiatrien ved Klinik for Personlighedsforstyrrelser og i Aarhus Kommune, der tilbyder gruppeforløb til borgere med stress og depression.

SUPERVISION:

Jeg tilbyder supervision ud fra en psykodynamisk forståelsesramme.

ONLINE FORLØB:

Hvis det ønskes, kan samtalerne gennemføres online.