Line Sangild Thimmer

INDVIDUELLE FORLØB:

Jeg tilbyder individuelle samtaleforløb med afsæt i en psykodynamisk og mentaliseringsbaseret tilgang. I terapien arbejder vi med, hvordan tidligere erfaringer og relationer kan præge dine følelser, tanker og måder at være i relation til andre – og til dig selv. Sammen undersøger vi de mønstre, der kan skabe fastlåste reaktioner eller vanskeligheder i relationer.

Et centralt fokus er at styrke din mentaliseringsevne – altså evnen til at forstå egne og andres adfærd på baggrund af tanker, følelser og intentioner. Når denne evne styrkes, bliver det lettere at regulere følelser, skabe overblik i svære situationer og handle mere fleksibelt i relationer.

Jeg arbejder også med traumeefterreaktioner, herunder fænomenet geniscenesættelse, som er tilbøjelighed til at gentage tidligere traumeerfaringer fx i nye relationer med risiko for nye traumeoplevelser. Et traume opstår, når et menneske oplever noget så overvældende, skræmmende og smertefuldt, at kroppen og hjernen ikke får bearbejdet oplevelsen på en måde, der gør at den kan lægges i fortiden. Derfor kan noget, der skete en gang, fortsat føles som om, det sker nu. For at beskytte os selv kan vi ubevidst bære frygten for, at det gentager med ind i nye situationer. Her arbejder vi med at skelne fortid fra nutid og få skabt ro og tryghed omkring det som har føltes og kan føles skræmmende.

Terapien foregår i et trygt og nysgerrigt rum, hvor vi sammen skaber mening i det, der kan føles svært eller uoverskueligt, med henblik på større selvforståelse, følelsesmæssig balance og mere frie handlemuligheder i dit liv.

PARSAMTALER:

Jeg tilbyder parsamtaler med afsæt i en tilknytningsbaseret tilgang fordi vores tidligere erfaringer med nære relationer former den måde, vi er sammen med andre – og med os selv – gennem livet. De påvirker blandt andet, hvordan vi søger nærhed, håndterer konflikter, sætter grænser og reagerer, når vi føler os usikre eller sårede. Et tilknytningsbaseret perspektiv handler om at skabe større følelsesmæssig tryghed mellem jer. Sammen arbejder vi på at bryde fastlåste samspil, styrke kontakten og skabe nye måder at være i relation på, så I oplever mere nærhed, tillid og samarbejde i hverdagen.

I terapien er vi nysgerrige på de mønstre, der kan skabe udfordringer i parforholdet. Ikke for at placere skyld men for at forstå, hvad der ligger bag reaktionerne. Når vi får øje på de underliggende behov, følelser og længsler hos begge parter, bliver det lettere at møde hinanden med forståelse fremfor kritik eller afstand.

Jeg arbejder emotionsfokuseret ud fra den teoretiske ramme EFT (Emotionsfokuseret Terapi), som er en evidensbaseret og tilknytningsbaseret metode til parterapi. Udgangspunktet er, at de fleste konflikter ikke handler om opvask, børn eller kommunikation i sig selv, men om et dybere behov for at føle sig betydningsfuld, forstået og tryg i relationen. Når vi føler os alene, afvist eller misforstået af den vi elsker, reagerer vi ofte med kritik, tilbagetrækning, vrede eller tavshed. Disse reaktioner er som regel forsøg på at beskytte os selv, men de kommer let til at fastholde et negativt samspil, hvor begge parter føler sig mere og mere ensomme.

Vi vil i det parterapeutiske forløb arbejde med relationen her og nu, skabe gode betingelser for at åbne op for svære emner og vedholdende arbejde med kontakten – både styrke den og blive bevidste om, hvad der kan stå i vejen, når det bliver svært at række ud efter eller tage imod hinanden. Målet er ikke blot færre konflikter, men en stærkere følelsesmæssig forbindelse.

I tilfælde, hvor parforholdet ikke skal fortsætte, er der også mulighed for at arbejde på den gode relation efter eller udenfor parforholdet, f.eks. i forbindelse med et fælles forældreskab.

UNGEFORLØB

Jeg tilbyder forløb til unge i alderen 12-18 år sammen med deres forældre. Det gør jeg ud fra den overbevisning, at den unge har brug for følgeskab og opbakning af den eller de primære omsorgspersoner i arbejdet med de konkrete problemer, den unge oplever – også selvom den unge kan have ønske om at håndtere det svære uden forældrene. Det vil fungere på den måde, at omsorgspersonen deltager noget af tiden, så den unge også oplever at få sit eget fortrolige rum.

SUPERVISIONSFORLØB

Jeg tilbyder supervision til professionelle indenfor anbringelses- og familieområdet. Jeg forestår også supervisionsforløb af psykologer, der ansøger om autorisation.

ERFARINGSGRUNDLAG

Jeg er autoriseret psykolog, uddannet fra Aarhus Universitet i 2015 og er medlem af Dansk Psykologforening. Jeg modtager løbende supervision og efteruddannelse for at sikre kvaliteten af mit arbejde.

Jeg er uddannet i mentaliseringsbaseret terapi (MBT) indenfor målgruppen voksne og unge. Jeg har siden 2013 været en del af Center for Mentalisering, hvor jeg har forestået terapiforløb af unge og voksne både individuelt og gennem gruppeforløb. Jeg har undervisnings- og supervisionserfaring, primært indenfor mentaliserings- og traumefeltet. Jeg har gennem en årrække udført forældrekompetenceundersøgelser og laver nu primært undervisning og supervision indenfor anbringelses- og familieområdet på denne baggrund.

Senest har jeg en 2-årig specialistuddannelse i emotionsfokuseret terapi (EFT) ved Jette Simon og Lone Algot og bliver løbende superviseret indenfor denne metode.

ONLINE FORLØB:

Hvis det ønskes, kan samtalerne foregå online.